夸孩子,可不是简单说句“你真棒”就完事了，夸得好，能激发孩子的内在动力，培养成长型思维；夸得不好，却可能让孩子变得依赖他人评价、害怕挑战，真正的夸奖，是一门需要用心琢磨的艺术，它关乎我们如何看待孩子的成功与失败，更关乎我们如何帮助他们建立健康的自我认知，如何夸孩子才能真正起到积极的作用呢？关键在于从“夸天赋”转向“夸努力”，从“夸结果”转向“夸过程”。

许多家长习惯性地夸“你真聪明”、“你真棒”，这种基于天赋和结果的夸奖，心理学上称为“人格表扬”（Person Praise），短期内孩子会开心，但长期来看，危害不小，斯坦福大学卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）教授的研究表明，被频繁夸“聪明”的孩子，更容易形成“固定型思维”（Fixed Mindset），他们会认为能力是天生的，为了维持“聪明”的标签，他们会倾向于选择更简单的任务，逃避挑战，因为失败意味着“我不再聪明了”，一旦遇到无法轻易解决的困难，他们的自信心容易迅速崩溃。

正确的做法是进行“过程表扬”（Process Praise），即夸奖孩子的努力、策略、专注、坚持等具体行为。

• 当孩子成功拼好一个复杂的乐高模型时,不要只说“哇，你太厉害了！”，可以说：“我注意到你刚才一直在专心研究图纸，即使中间拼错了一次也没有放弃，而是拆开来重新尝试，这种坚持到底的精神真让妈妈佩服！”
• 当孩子画了一幅画给你看,不要笼统地说“画得真好！”，可以具体描述：“我很喜欢你用的这些颜色搭配，天空是紫色的，很有想象力，还有这只小猫的胡须，你画得特别细致。”

这种夸奖方式传递的信息是：你的成功源于你的努力和选择，而非固定的天赋，这能帮助孩子形成“成长型思维”（Growth Mindset），让他们相信能力可以通过努力提升，从而更勇于迎接挑战。

夸努力，而非夸结果

我们的社会常常以结果论英雄,但孩子的成长旅程远比最终的成绩单重要，夸奖应该聚焦于孩子为之付出的过程，而不是那个或好或坏的结果。

• 孩子考试得了高分,不要只说“考了100分，真棒！”，可以这样说：“这次成绩真不错！我看到你考前制定了复习计划，并且每天都坚持执行，你的努力得到了回报。”
• 即使孩子考试失利了,同样可以夸：“虽然这次分数不理想，但我看到你为这次考试付出了很多努力，我们一起来分析一下哪里可以改进，下次一定能做得更好。”

这让孩子明白,努力和价值本身值得肯定，结果并不是衡量他们的唯一标准，他们学会了享受学习过程本身，而不是只为分数而学习。

夸态度和品质，助其内在成长

除了努力,孩子在学习生活中展现出的宝贵品质更值得被我们看见和夸奖。

• 夸态度：“你今天主动帮奶奶提东西，这种乐于助人的态度非常可贵。”
• 夸勇气：“你刚才主动上台发言，虽然有点紧张，但你真的很有勇气！”
• 夸责任心：“玩完玩具后，你记得把所有的玩具都收拾回了箱子里，这就叫有责任心。”
• 夸创意：“你能用酸奶盒做成一个小飞船，这个想法太有创意了！”

这种夸奖,是在为孩子的人格大厦添砖加瓦，它帮助孩子将好的品质内化为自我认同，让他们知道“我是一个有勇气、有创意、负责任的人”。

真诚至上，避免过度夸奖

孩子的感知非常敏锐,他们能分辨出真诚的赞美和敷衍的奉承，毫无来由、泛滥的夸奖（如“你是世界上最棒的画家！”）会让孩子感到困惑，甚至产生压力，因为他们内心知道事实并非如此，久而久之，他们会不再信任你的评价，或者变得虚荣，只能接受表扬，无法承受任何批评。

夸奖一定要基于事实,发自内心，一个真诚的眼神、一个温暖的拥抱，配合着具体的赞扬，远比一句夸张而空洞的“你真棒”更有力量。

学会夸孩子,本质上是将我们的目光从“孩子做了什么”转移到“孩子是什么样的人”上，我们通过每一次用心的夸奖，都在为孩子描绘一幅关于自我的画像：我是一个可以通过努力克服困难的人，我是一个有想法、有毅力、有爱心的人，这种积极的自我认知，将是他们未来面对人生风雨时最坚实的内心铠甲，从今天起，让我们放下笼统的“你真棒”，试着看见过程，赞美努力，用真诚的夸奖，点亮孩子自信、从容的未来。