自行车每小时能行驶多少公里？这个问题看似简单，却涉及骑行者的体能、车辆类型、地形环境乃至科技发展，普通人骑普通自行车，平均速度约为每小时15公里；专业运动员在比赛中可达40公里以上，而下坡冲刺甚至能突破100公里，但速度并非唯一指标，安全与可持续性同样重要。 对于日常通勤或休闲骑行，健康成年人的平均速度约为12-18公里/小时，共享单车或普通城市自行车因车身较重、齿轮比限制，速度通常较低，若以健身为目的，稍有经验的骑行者可达20-25公里/小时，需要注意的是，红绿灯、行人干扰和城市路况会显著降低实际平均速度。

专业竞速与极限挑战
在公路自行车赛中，职业选手的平路巡航速度可稳定在40-45公里/小时，团队轮流破风时甚至更高，环法自行车赛的赛段平均速度常超过40公里/小时，而下坡路段因重力加速，速度可达70-100公里/小时，但需极高的技术水平和防护装备，人力竞速纪录更为惊人：2018年，加拿大骑手以144公里/小时刷新下坡世界纪录。

车型与技术的影响
不同自行车类型直接决定速度上限，公路车凭借轻量化车架、窄胎低阻和弯把设计，适合高速骑行；山地车胎纹深、避震系统强，但摩擦阻力大，平均速度较低；电动自行车则通过电机辅助，轻松维持25公里/小时（符合多数国家法规限速），近年来，空气动力学设计、碳纤维材料及电子变速系统的应用,进一步提升了竞速车辆的效率。

环境与地形因素
逆风可使速度下降30%以上，而顺风则可能提升速度，爬坡时，即使强健骑手也可能降至10公里/小时以下；下坡时却可借势加速，路面材质也很关键：沥青路相比砂石路可减少20%的滚动阻力,交通密度与信号灯频率对城市通勤速度的影响远大于体力因素。

人类体能 vs 机械辅助
自行车速度本质是人力与阻力的博弈，研究表明，成年人在短时间内可输出约300瓦功率（约0.4马力），维持一小时约200瓦，这大致对应30公里/小时的平路速度，而电助力自行车（E-bike）以电池分担输出，使骑行者能以更少体力达到25公里/小时,尤其适合长途或山地场景。

安全：速度的双刃剑
速度提升伴随风险，研究表明，碰撞事故中，时速超过30公里时重伤概率显著增加，许多国家规定电动自行车限速25公里/小时，并要求佩戴头盔，自行车道设计、夜间照明和骑行者反应时间均需与速度匹配。

从通勤到极限，速度定义多元
自行车速度既是科学也是艺术，它不仅是数字，更体现了人类对效率与自由的追求，无论是悠闲骑行的15公里，还是风驰电掣的百公里冲刺，关键在于匹配个人能力与环境需求——毕竟，每一段旅程的终点,始终是安全与愉悦。