成都到攀枝花的直线距离约为500公里，但实际公路里程因路线不同有所差异，若选择自驾或乘坐大巴，最常见的路线是通过京昆高速（G5），全程约620公里，车程约7-8小时（视路况而定），若乘坐火车，距离稍长，约750公里，最快需10小时左右；而飞机航程约450公里，飞行时间1小时左右。

公路出行：自驾或大巴

京昆高速（G5）是连接成都和攀枝花的主要通道，途经雅安、西昌等城市，这条路线风景优美，尤其是穿越泥巴山隧道和拖乌山路段时，可领略川西高原的壮丽风光，但需注意部分山区路段弯道多，冬季可能有冰雪，建议提前查询路况。

• 里程：约620公里
• 耗时：7-8小时（不堵车情况下）
• 推荐服务区：荥经、石棉、冕宁

铁路出行：火车或动车

目前成都到攀枝花尚未开通高铁，普通火车需绕行成昆铁路，里程约750公里，最快的T8869次列车约10小时可达，而普通K字头列车可能需要12小时以上，2023年后，随着成昆铁路复线全线贯通，部分路段提速，未来出行时间有望缩短。

• 里程：约750公里
• 耗时：10-12小时
• 票价：硬座约100元，硬卧约180元

航空出行：最快但班次有限

成都双流机场或天府机场有直飞攀枝花保安营机场的航班，航程约1小时，但每日班次较少，票价浮动较大（通常500-1000元），适合时间紧张的旅客，但需提前规划。

其他交通方式

• 拼车/顺风车：部分平台提供长途拼车服务，费用约200-300元/人，适合结伴出行。
• 骑行/徒步（仅限爱好者）：川滇线风景绝佳，但需极强的体力和准备，不建议普通游客尝试。

沿途值得停留的景点

1. 西昌邛海：四川第二大淡水湖，可品尝醉虾、烧烤。
2. 雅安碧峰峡：大熊猫基地+峡谷风光。
3. 攀枝花二滩水电站：亚洲第一高坝，工业旅游胜地。

成都到攀枝花的距离因交通方式不同而变化，公路620公里、铁路750公里、航空450公里，自驾灵活但耗时，火车性价比高，飞机最快但成本较高，建议根据时间和预算选择合适方式,并提前关注路况或票务信息。