上海位于中国东部沿海、长江三角洲冲积平原的前缘，地理坐标介于北纬30°40′至31°53′，东经120°52′至122°12′之间，这座城市的地形特点极为平坦，整体地势低平且起伏甚微，属于典型的冲积平原地理形态，其平均海拔约为2至4米，部分地区甚至低于海平面,这使得海拔成为上海自然地理与城市发展中一个不可忽视的基础要素。

上海整体海拔特点

上海全域除西南部有少量残丘外，绝大部分由长江携带的泥沙经数千年沉积形成，地势低洼平坦，市中心区域如黄浦区、静安区等地，海拔普遍在3至4米之间；浦东新区、奉贤区等沿海地带因填海造地或滩涂开发，海拔多在2至3米，部分区域依靠海堤防护避免海水倒灌，这种低海拔特性使上海易受海平面上升、地面沉降及洪涝灾害的影响。

最高点与最低点

上海的自然制高点是位于杭州湾中的大金山岛，海拔103.4米，为全市最高处，该岛是火山岩残丘，形成于远古地质活动，与上海市区的冲积平原形成鲜明对比，而最低点位于沿海的滩涂区域，如浦东机场附近部分地带，海拔仅0至1米,甚至略低于海平面。

海拔与城市发展的关系

上海的低海拔既是优势也是挑战，平坦地形利于城市建设与交通网络布局，促进了经济与人口的高度集聚；低地势叠加地下水过度开采史（20世纪中期曾导致严重地面沉降），使得上海长期面临防洪排涝压力，市政府通过修建防汛墙、海绵城市工程和地面沉降监测系统等措施应对风险，海平面上升（据研究，近30年上海沿海海平面上升约11厘米）进一步加剧了挑战。

地理对比与科学意义

与国内其他城市相比，上海的平均海拔显著较低（例如北京平均海拔43.5米，成都500米），这种低平地貌源于长江三角洲的沉积作用，其地质构造年轻且持续演化，从科学视角看，上海的海拔数据是研究冲积平原形成、海陆交互及气候变化影响的典型案例。

上海的海拔虽不起眼，却是理解这座城市自然本质与人类活动交互的关键，它既塑造了上海的地理identity，也提醒着可持续城市管理的重要性——在享受平原带来的发展红利时，也需敬畏自然、科学规划。