1、从某种意义上讲,思想脱离了周遭的客观环境,这完全是出于一种自我保护。——维克多弗兰克尔《活出生命的意义》
2、我希望能传递的信念是，在ED康复这件事情上，我们应该一直坚信，我们始终是有选择的。
3、按照意义疗法，通过三种途径发现生命之意义：
4、第二部分：意义疗法
5、犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不单单取决于集中营生活的影响。因此，在心理和精神的层面，基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。
6、“如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。
7、在那段看似没有尽头的黑暗里，我反复挣扎、也一再摔倒，因为渴望对生活恢复掌控，我游走在厌食和暴食之间，也有过跪在马桶前，渴望催吐却吐不出来的时刻。
8、苦难只给了他们两个选择，是活着还是死去？活着虽然自己说了不算，可自己说了算的是“是否想活下去”。想活下去唯一的办法是——看上去能干活。为此，最好的办法是每天用玻璃刮脸，让自己看上去年轻。不过，死去自己是说了算的。“每当看到狱友吸烟时，我们就知道他已失去了生活下去的勇气。勇气一旦失去，几乎就不可能挽回。”
9、当然每个人的能力是有限的，只能达到某些点。
10、学会享受苦难吧，苦难是失败者前进的障碍，却是成功者攀爬的阶梯。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。我们总是去嫉妒别人的成功，可从未有人去嫉妒别人的苦难，即使我们知道成功是苦难绽放出的花朵，风雨之后的彩虹，可还是不愿相信这个事实。
11、因为我知道，有时候习惯的力量太可怕，让人不得不低头屈服，自己的力量可能是不够的。
12、“人，能够为了自己的理想和价值而活，甚至为此付出生命。”
13、生命的存在存在必有其意义！
14、我深知，每一个陷入进食障碍的男生女生，都背负着沉重的过去，用曾经受过的伤害来惩罚自己。他们本来就是最该被生活疼惜的人，而他们却甚至不能给自己以怜悯体恤。
15、是不是作者本人在经历世界上最深刻的苦难之后，就特别容易对平常的生活产生幸福感，觉得这全都来之不易，即使是打扫厕所，即使一辈子是个送报工，即使活着就被上层的人压榨。
16、这句话也表达了罗翔对生命的热爱和珍视，他希望每个人都能够珍惜自己的生命，不断地追求自己的梦想和目标。总之，这句话鼓励人们要积极向上，勇敢面对生活中的挑战和困难，不断地追求自己的人生价值和意义。
17、养育家庭，孝敬父母，努力工作，让自己和我们生活的社会更加富裕和谐，适合居住生活。
18、弗兰克尔思考总结了集中营囚犯的3个阶段反应：
19、任何人都没有资格去评判别人,除非他扪心自问在这样的情况下自己不会那么做。——弗兰克尔《活出生命的意义》
20、最注重德行才有意义。人活着只有培养自己的德行，才能改造自己的命运。人生苦短，时光飞逝，人活着就要活个真明白，我的生命我作主，我是这样活出自己的：人生是一场经过，活着当把自己奉献出去。生命诚可贵，须智慧点缀。人命在呼吸间，生命就在当下，当下即是永恒。人活着的意义，就是要把握好当下、当下的当下，尽心尽力做好每一个当下，为了想要的明天、明天的明天~未来的未来~来生的来生~生生世世，活得更好，更快乐，更幸福~~~
1、它们在恰当的时机出现，点醒了深陷于自己的思绪中不自知的我，也帮助我站在更高的角度去看清现状、打破僵局。
2、他们的存在足以说明，人们一直拥有在任何环境中选择自己的的态度和行为方式的自由。也正是这种精神自由的实现，使生活变得有目的、有意义。
3、弗兰克在心理学上的贡献，主要在于他靠自身体验所创的意义治疗。所谓意义治疗，是指协助患者从生活中，领悟自己生命的意义，借以改变其人生观，进而面对现实，积极乐观的活下去，努力追求生命的意义。
4、从更广义的角度看，不可控的力量左右着每一个人的生活，让我们常常处于一种“失控”的状态，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。
5、在我的抑郁和进食障碍的康复道路上，有三本心理学书籍给了我很多帮助。
6、“不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。”
7、“每天每时你都需要做出决定，这样的决定将使你要么屈从于致命的暴力，要么保持自我内在的自由，同时也将决定你是否成为环境的玩物，是否抛弃自由和尊严而变成标准的囚徒。”
8、最明亮的欢乐火焰大概都是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵,也是从偶然落下的种子自然生长起来的。
9、伟大在于创造和贡献。
10、其实我一开始就是笃定的，生命是没有意义的。意义本身有意义吗？寻求意义有意义吗？没有的，意义是人赋予的东西，可是当人本身都没有意义时，怎么赋予别的事物意义呢？
11、《活出生命的意义》便是其中之一，作者维克多·弗兰克尔是一个经历了集中营的精神科医生。
12、生命的意义在于：
13、这本书分为两部分，第一部分讲述他在集中营的经历，作者在这里没有详尽的记述恐怖的遭遇以及残忍的虐杀，而是从一些记忆犹新的小磨难中，追忆和思考当时普通囚徒的内心世界，以及这一切到底以什么样的方式烙印在大家的思想中，又造成了什么后果？第二部分主要是对症下药，详细介绍意义疗法，回答如何让患者从认识自己生命的意义中获得自救的力量，积极勇敢而富有挑战的活下去。
14、“在集中营生活的经验表明，人还是有可能选择自己的行为的。有足够的例证说明，人可以克服冷漠，克制暴躁。即使是在可怕的心理和生理条件下，人也能够保持一定的精神自由和意识独立。”
15、“正是在极端困苦的环境下，人才有实现精神升华的机会。”——苦难是对自己内在力量的考验。
16、人是能够习惯一切的，即使是最乏味的工作，最可怖的死亡。当你习惯了受苦就仿佛在追求生命的意义，这就是对一个人而言最大的骗局。
17、要时常听时常想时常学习,才是人生真正的生活方式。什么事也不抱希望,什么事也不学的人,没有生存的资格。
18、作者维克多.弗兰克尔二战期间被抓到奥斯维辛集中营,在那里经历了平常人无法体会的折磨。最终使他活下来的,是他心中赋予自己生命的意义。
19、每个人都会经历苦难，或多或少，或大或小。生活中不止有众所周知的苦难，譬如集中营、地震，也有冷暖自知的细碎痛苦。
20、对我们来说,生命的意义包含着从生到死受苦受难这一更广阔的循环。——弗兰克尔《活出生命的意义》
1、以上都是我对于活出人生价值的一些想法，希望对你有所帮助。每个人对于人生价值的理解和追求都是独特的，我希望你可以找到自己的人生价值，并且勇敢地去追求它！
2、维克多·弗兰克尔，生于1905年3月26日，出生于奥地利维也纳一个贫穷的犹太家庭，维也纳第三心理治疗学派-意义治疗与存在主义分析的创办人。
3、人生只有一生一死，要生的有意义，死的有价值
4、第二阶段是冷漠、迟钝、对任何事情都漠不关心，甚至对每天每时频繁发生的酷刑折磨都无动于衷。人类的动物性本能，自带保护模式，思想和身体的麻木是面对苦难自然而然产生的本能反应。可就是在这种状况下，无情的鞭打带来的不是肉体的疼痛，而是埋藏在心灵深处的屈辱。我以为，正是这种屈辱感才有了超越苦难的力量。
5、发现自己的兴趣和激情：人生中总有一些事情会让你充满热情。找到这些事情，投入进去，享受其中，这也是实现人生价值的一种方式。
6、“人接受命运和所有苦难、背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会，即便在最困难的环境下也是如此。他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人。否则，为了活命，他会忘记自己的尊严，变得无异于禽兽。在这样的情况下，这种困苦环境所提供的能使人道德完善的机会，有的人会充分运用它，有的人会放弃它。这也决定了他是否配得上自己所遭受的苦难。”
7、意思是让自己的人生变的精彩绝伦。人在生活中都有自己的向往，都希望自己可以成为万人宠目的的那个人，所以说一定要努力奋斗，让自己的人生过的充实努力的活出自己最精彩的人生，不让自己在别人眼里是最没有用的，一定要让自己觉得自己的人生是可以变精彩的！
8、“德黑兰的死神”故事
9、如今再回望那一年半的光景，我心里不再有那种浓重的缺失感和遗憾。我珍惜那段痛彻心扉的日子，因为它让我深知，即使自己一无所有，也仍能选择去爱人和爱己。
10、同时，弗兰克尔给出了3种发现意义的方式：一是工作或事业，为了一个认同的事业奋斗终身，力求有所成就，实现人生的理想和抱负。二是通过体验事情或面对某人时寻找意义，其本质是情感的追求，七情六欲、人情冷暖、文化娱乐、挑战刺激属于这一类。三是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度，指的是被巨大外力所限制和强迫承受苦难时，超越忍受苦难的极限成为一种意义。
11、不断学习和成长：知识是人生价值的重要组成部分。通过不断学习新的知识和技能，可以提升自我，实现自我价值。
12、“人的有用性是从能够为社会做贡献的角度来定义的
13、“人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。”
14、”人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。“
15、《活出生命的意义》是2010年6月1日华夏出版社出版的图书，作者是维克多·弗兰克尔。这本书主要讲述纳粹时期弗兰克尔开创了意义治疗法的励志故事。
16、人接受命运和所有苦难、背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会,即便在最困难的环境下也是如此。他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人。——弗兰克尔《活出生命的意义》
17、换而言之，你无法决定生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
18、“有一样东西，你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由。人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。”
19、“在最近时期，人类还遭受到另一种丧失，那就是原本作为其行为根基的传统迅速地消减。丧失了告诉他必须做什么的本能，丧失了告诉他应该做什么的传统，有时人甚至连自己想做什么都不知道。”
20、为他人贡献：不论是家人、朋友、社区还是世界，你都可以在其中发挥自己的作用。通过帮助他人，可以发现自己的价值，体验到成就感。
1、人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。
2、作者探讨存在，探讨生命，探讨人的精神，我只是思考自己。人终究是社会动物，人的意义也只能靠人来赋予，人类最好的状态是另一个人就是他生命的意义。
3、也就是说，我们每天都处于各种不同的选择中。当我们遇到困难、挫折的时候，是选择自信的、自尊的、勇敢的往前走，还是胆怯的、退缩的、懦弱的往前走，这都是我们内心最宝贵的选择自由，是无论如何也不可能被剥夺的自由。
4、看不到未来的人之所以自甘沉沦,是因为他发现自己老在回忆。——弗兰克尔《活出生命的意义》
5、作者是维克多·弗兰克尔。
6、陀思妥耶夫斯基说过：“我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。”
7、闲暇时间，读了这本书。
8、繁衍生息，无论动物，植物，还是微生物，繁衍是每个生命基本的任务，俗话说得好“不孝有三无后为大”；生物都有其无私的天性，因其无私却成其私，基因得以遗传，得永生；要不然人类就不会进化了。
9、创造历史，每个历史时期都有英雄人物出现推进时代前进，例如统一六国的秦始皇，创造新中国的毛爷爷，所谓前人栽树后人乘凉。
10、做好本职工作，完成自己的职责的人的人生是有意义的
11、维克多本人，就是这一治疗的最好例证。作为一个犹太人，在奥斯维辛生活过，被纳粹摧残。却始终在生活中寻找着意义，不曾放弃。从奥斯维辛出来后，他回到维也纳，获得一系列学术成就。一生积极努力活在当下，67岁的他领取了飞行员驾驶执照，80岁时仍能攀登阿尔卑斯山，并到世界各地演讲推广意义治疗。
12、弗兰克尔提出一个问题：在集中营这样的环境里，人能否超越环境，是否有选择的余地？
13、“谁也没有权力为非作歹，哪怕别人曾经这样对待你。”
14、意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。
15、”人的生命的一个重要特点是，他有能力超越这些条件。人能够力所能及地改变世界，并在必要时完善自我。“
16、奉献、创造价值，例如历史上出了许多优秀的物理学家，像爱因斯坦，牛顿等，；化学家居里夫人，生物学家达尔文，我国的科学家钱学森等等，创造了许许多多的神话，还有将人类文明记录和传唱的历史学家。
17、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。
18、“生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。”
19、而empower更像是向内寻求把握，控制自己真正能左右的事情，比如面对外事外物的情绪与行动。
20、困苦的环境在某种程度上是给人提供一个机会，有的人能充分利用它，完成自我了解和精神升华，有的人则会选择放弃。这也决定了他是否配得上自己所遭受的苦难。
1、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。
2、只是人对别人痛苦的想象力是有限的，所以并非每一项“苦难”都会被人理解和善待，郁结于心的精神类疾病最是如此。
3、对自己负责：只有自己能对自己负责。通过自我管理和自我提升，可以更好地实现自己的人生价值。
4、生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命意义之普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。
5、尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”
6、”在过去，没有任何事情是不可逆转地失去了的，恰恰相反，每样事情都被珍藏得很好。“
7、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
8、我理解这样的想法，因为我自己处于低谷的那段时间里，也曾如此埋怨，而生命中的那十八个月，的确再也无法折返。但我后知后觉渐渐觉得，那些时光并没有被蹉跎。
9、如果我们以为囚犯的冷漠是心死的话，那也许只是一部分人。还有一部分人选择了努力活着，是因为有活着的理由。作者在这样严酷地环境下，领悟到“爱是人类终身追求的最高目标”，支撑着他们活下去的是与亲人重逢的希望，可以让他们忍受无尽苦难的是与亲人经历的美好回忆。一边是未来，一边是过去，人才有勇气活在当下。
10、人类有一个很难被自己察觉到的本能，即是赋予偶然的事物予意义。会觉得是不是自己做对了什么，会不会是自己一直善良得到的回报，是不是自己的精神极为强大，还是从小你就是个幸运的小机灵鬼。这种偶然得到的结果，却被人称作是经验之谈。当然也不乏正确的例子，因为正确了，我们才看到了，死了的人怎么说话呢？
11、作者本人十分勇敢，战争时期抛去和平生活研究学术的机会，留在父母身边，结果九死一生。这样的经历，是无法复制的。他得出的经验，没有经历过的人怎么体会呢？于是说不能说他是错的，但放在我们身上又不适用。
12、我们可以选择不断尝试，自助、互助，选择不同的疗法和求助对象，但最重要的是，我们要选择相信，自己仍有机会让未来圆满。
13、在这样的苦难之下，我们仍可以选择继续做一个勇敢、善良、温热的人，在看过生活的阴暗面之后，选择更加珍惜和拥有如今的点滴。
14、如果有人问我们陀思妥耶夫斯基“把人定义为可以习惯任何事物的种群”的观点是否正确，我们肯定会回答：“是的，人可以习惯任何事物，但请不要问我们是如何习惯的。”
15、“我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任。”
16、可以看出，意义疗法平时的功效是战胜虚无主义，引导人们找到人生目标，担起应尽责任，积极乐观向上的实现个人价值；当人们遭遇灾难和不幸时，则把战胜苦难作为最原始的动力，激发出生存的极限欲望，挑战人类的潜能。当以这样的认知观照世界，那苦难也就不称其为苦难了，也许只是运动场上跳高的杆子、跳远的横线、长跑的终点，我们所要做的就是跨过去，仅此而已！
17、“我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。”——表明人不能丧失内在的自由，忍受痛苦的方式是一种真正的内在升华，这种精神的自由，任谁也无法夺走，使生活变得有目的、有意义。
18、生命在任何条件下都有存在的意义，看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为老是回忆过去。活出生命的意义，就要去做有意义的事，还要拥有克服困难的勇气。
19、苦难本身或许没有明确的意义，可我们面对苦难的态度和选择，却赋予了它意义。
20、所以在任何环境下，选择如何对待别人，选择如何对待我们的环境，这是上天赋予我们的自由。