云南位于中国西南部,以其多样的地形和独特的气候闻名，全省地势起伏较大，海拔差异显著，从最低点的76.4米到最高点的6740米，跨度极大，这种巨大的海拔落差造就了云南丰富的自然景观和生物多样性，使其成为旅游、科研和生态保护的重要地区。

• 滇西北（如迪庆藏族自治州）海拔最高，梅里雪山主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南最高点。
• 滇中（如昆明、大理）海拔在1500-2500米之间，气候温和，适宜居住。
• 滇南（如西双版纳、红河州）海拔较低，最低处位于红河与南溪河交汇处，仅76.4米。

高海拔地区：雪山与高原

云南的高海拔地区主要集中在滇西北,包括迪庆、丽江等地，这里横断山脉纵贯，形成众多海拔超过5000米的雪山，如梅里雪山、玉龙雪山（5596米）和白马雪山（5430米），这些地区气候寒冷，但景色壮丽，是登山、徒步和摄影爱好者的天堂。

香格里拉（海拔约3300米）是云南著名的高原城市，空气稀薄，紫外线强，游客需注意高原反应。

中海拔地区：宜居城市与湖泊

昆明（海拔约1890米）被称为“春城”，因其海拔适中，四季如春，大理（海拔约1976米）和丽江（海拔约2400米）也因宜人的气候成为热门旅游目的地。

滇中高原还分布着众多湖泊,如洱海（海拔1972米）、抚仙湖（海拔1722米），这些湖泊因高海拔而水质清澈，生态环境优越。

低海拔地区：热带雨林与河谷

滇南的西双版纳（海拔约500-800米）和红河州部分地区属于低海拔热带气候，终年温暖湿润，拥有中国少有的热带雨林景观，元江、澜沧江等河谷地带海拔更低，适合种植橡胶、香蕉等热带作物。

海拔对气候与生态的影响

云南的立体气候特征明显,“一山有四季，十里不同天”，高海拔地区寒冷干燥，适合耐寒动植物；中海拔地区温和湿润，适宜人类居住；低海拔地区炎热多雨，孕育了丰富的热带物种，这种多样性使云南成为全球生物热点地区之一。

云南的海拔变化塑造了其独特的自然与人文景观,从雪山到雨林，从高原到河谷，每一处都令人惊叹，无论是旅行、科研还是生态探索，云南的“立体地理”都值得深入体验。