1、四、圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
2、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
3、寿与天齐，寿与道齐，寿与德齐。
4、千保健，万保健，乐观方才是关键。
5、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
6、上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？
7、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
8、八、志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。
9、在生活当中，养生就是养健康，俗话说的好，身体就是革命的本钱，我们只有学会养生，才能够让自己拥有一个健康的身体。
10、同修仁德济世养生这个成语的来源可以追溯到古代的道家和儒家思想，强调的是修身齐家治国平天下的理念，是中国传统文化中非常重要的部分。
11、清淡为上，忌辛忌甜。
12、上古时代，有些明道的人，能够效法阴阳之道，采用各种养生方法保养身体，在饮食上有节制，在作息上有规律，不轻易使身心受到伤害，身体与精神保持和谐一致，所以他们才能够活到应该到的寿命，到一百岁才去世。
13、知恬逸自足者，为得安乐本。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
16、我知道很多疾病的发生，都是始于气的变化。大怒使气向上逆行，大喜则使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱，忧思过度，则脾气郁结。
17、这些格言短句都倡导着我们养成良好的生活习惯，从饮食、运动到调节心态，都能为我们的身体健康提供保障。
18、三分医治，七分调养。
19、久立先养足，久夜先养目。
20、治病必先治神，药疗必先心疗。
1、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。
2、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
3、养生须早，病来难保。
4、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
5、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
6、十、善诊者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣。
7、时常进中药，长寿不老无病。
8、文化修养因为文化修养是一种涵盖知识、思想、道德等各方面素养的内在修养，具有广泛、深厚、长久的内涵，需要通过不断的学习和实践去提升而且有了文化修养，我们才能更有素养地表达自己、更好地理解他人、更恰当地处理各种人际交往，这对人的成长和发展至关重要不仅是在学校，我们在日常生活中也能不断提高自己的文化修养，可以通过看书、听音乐、欣赏艺术、旅游等多种途径来拓展自己的知识面，增加自己的内涵
9、六、冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。
10、吃饭先喝汤，不用请药方。
11、治已病，不若治未病。
12、健康是第一位的，忽视健康终会有后悔的一天。不要健康投资总没钱，有也说没有，等到病时花万千，没有也得有，若要与人谈健康，有空也说忙，阎王召见命归天，没空也得去！
13、勤洗勤晒，保持清洁。
14、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
15、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
16、粥饭为世间第一补人之物。
17、万病之源在脏腑，养生之法在平和。
18、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
19、七、余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
20、省思虑则心血不耗，发不易白。
1、揉拿按压，通经活络。
2、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
3、养生秘诀，遵循“李五条”
4、物来顺应，事过心宁，可以延年。
5、善养生者，先除欲念。
6、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
7、黄帝说：阴阳变化是宇宙间的自然规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，其中有很深的道理。所以凡是医治疾病，必须求得病情变化的根本。
8、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
9、很多疾病能把心理彻底打倒，很多疾病是精神垮了，他就没法恢复了。同样的癌症，心态差的开完刀之后化疗，半年去世了，心态好的，到现在天天乐呵呵。精神状态非常重要。
10、五是两餐饭后，各走三千步。制怒就是我所说的养生以少生气为本。保证睡眠、睡前洗脚二事，星冈公坚持了四十年，我也学习了七年，对于饭后三千步这事，我从近日起开始试行，并且打算从此不再间断。
11、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
12、说起养生保健，李老自己有一套秘诀，他管这些叫“养生李五条”：
13、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
14、一是睡眠饮食有规律；
15、要长寿，读书花月随前后。
16、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
17、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
18、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用！这五条养生经是李老几十年的养生总结。
19、四是每日临睡前洗脚；
20、关于游泳有件事对李老师触动很大：有一天老干部一起游完泳之后，大家说可以了啊，咱们休息了吧，后来有一个人，他说你们走，定的指标还没完成，再游一会。结果当他再次下水的时候，心脏不行了，就这一霎那，猝死了。所以后来李老师总结了两条教训：
1、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
2、早睡早起，废寝忘食。
3、觉睡足就是充电，便排尽就是排毒，有这两条健康就有保证了。
4、安步当车，颐养天年，日行千里
5、李光羲唱了《祝酒歌》之后，特别受欢迎，天天唱，到处演出，突然间发现唱不动了，医生说叫喉肌弱症，很多戏曲演员到了五十岁左右身体不行了，自然法则衰退了，被迫离开舞台，可是李光羲不甘心，奋斗了六年，一边扎针灸，一边适当地休息，到一九八六年有一天早晨起来，终于高音又出来了。
6、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
7、坚持锻炼，增强体魄。
8、第一，不定指标
9、一、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
10、九、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。
11、心态乐观，战胜疾病的良药
12、饮食有节，健康长寿。
13、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
14、形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。
15、树怕剥皮，人怕伤心。
16、体欲常劳，食欲常少。
17、今年，李光羲已是88岁高龄，却依然活跃在舞台上，充满健康活力。他为什么能常葆青春？他的养生秘诀是什么呢？
18、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
19、养心莫善于寡欲。
20、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
1、五、黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。
2、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
3、萝卜上了街，药方把嘴撅。
4、食饮有节，起居有常。
5、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
6、多言则背道，多欲则伤生。
7、知足者常乐，善笑者长寿。
8、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
9、最后一条叫争取有点用，人的社会价值是不容置疑的，我活着我得有点用，我身体好了，我说几句好话，对年轻人有好的影响，这是我的有用，我把孩子教育好了，也是对社会的一点贡献，争取有点用
10、第二，量力而行
11、意志调和，心态平稳，就会精神专注，魂魄正常活动而不散乱，不会产生懊悔和愤怒的情绪，五脏就不会受到邪气的侵袭。
12、自然之道，无需硬求，保持平衡，健康长寿。
13、李光羲老师特别喜欢运动，年轻时喜爱踢足球、滑冰、游泳。特别是游泳，到现在七十五年没间断。半个多世纪以来，游泳已经成为了他和老伴生活中的必不可少的一部分。
14、冬季受了寒气的伤害，春天就容易发生温病；春天受风伤害，夏天就容易发生大便泄泻清稀的情况；夏天受了暑气的伤害，秋天就容易发生疟疾；秋天受了湿气，冬天就容易咳嗽。
15、多运动，生命在于运动，少生气，生活当中总会有不如意的事，别生气，有什么问题解决什么问题，别折磨自己。
16、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
17、养生必先养德，大德必得其寿。
18、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
19、二、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
20、得神者昌，失神者亡。