在五个月宝宝补钙的食物选择上，以下几种食物是不错的选择：
-鸡蛋：鸡蛋含有丰富的钙质和维生素D，有助于宝宝钙的吸收。
牛奶：牛奶是补钙的优良来源，可以提供宝宝所需的钙质。
鸡肉：鸡肉不仅含有丰富的蛋白质，还含有一定量的钙质。
新鲜水果：如香蕉、苹果、草莓等，不仅美味，还能辅助补钙。在给宝宝食用某些食物时，需要注意以下几点：
-除了香蕉、牛油果外，其他水果在宝宝八个月之前最好蒸一下，以减少其酸性。
高酸性水果如橙子、柠檬、梅子、李子等，在宝宝一岁后添加比较适宜，至少五六个月是不适合的。
加水是为了稀释，或者加入米粉中一起食用，以减少宝宝的不适。当宝宝缺钙较为严重时，可以考虑以下补钙药物：
-碳酸钙D3颗粒：在医生指导下应用，有助于钙和磷的代谢，促进吸收。
葡萄糖酸钙口服溶液：适合宝宝食用，易于吸收。
乳酸钙颗粒：不含副作用，是很多家长的选择。
醋酸钙颗粒：适合补钙，但需注意剂量。
牡蛎碳酸钙颗粒：富含钙质，适合宝宝食用。在给宝宝补钙时，需要注意以下几点：
-哺乳期女性每天尽量补充钙500-600mg，以提升母乳中钙的含量。
若宝宝已经开始添加辅食，建议可开始添加蛋黄，因为蛋黄富含钙质。
宝宝如果存在缺钙的情况，可以遵医嘱进行补钙治疗，不要随意给宝宝服用补钙药物。五个月宝宝补钙，食物和药物都是重要的补充途径。家长在选择补钙食物和药物时，应根据宝宝的实际情况和医生的建议，确保宝宝能够健康、安全地补充钙质。