1.中医推拿、按摩疏通经络当虚火很大时，一般的推拿、按摩可能无法解决问题。这时，您可以尝试以下几种方法：
艾叶水泡脚：艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效，用艾叶水泡脚可以帮助疏通经络，缓解上火症状。
大蒜敷脚心：大蒜具有清热解毒的作用，将其敷在脚心，可以起到降火的效果。
生泥鳅降火：生泥鳅含有丰富的营养成分，具有清热解毒、降火的作用。食用生泥鳅后，身体内的虚火很快就会消失。2.绿豆汤绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季消暑解热的佳品。以下是制作绿豆汤的步骤：
1.绿豆洗干净，用水泡2个小时。
2.将泡好的绿豆放入锅中，加入适量的水。
3.大火煮开后转小火继续煮，期间要不断搅拌，防止锅底沾豆。
4.煮至绿豆开花，即可食用。3.足浴泡脚粉使用含有金银花、菊花等草本植物的泡脚粉进行足浴，可以促进血液循环，清热解毒，缓解一天的疲劳，对轻度上火有辅助治疗作用。
4.穴位按摩按揉太冲穴（位于足背，第一、第二跖骨间隙处）可以缓解上火症状。太冲穴是肝经上的穴位，按摩此穴可以疏肝解郁，降火。
5.夏枯草夏枯草具有清热解毒、凉血散瘀的功效，是清热去火的常用中草药。在广东的凉茶中，夏枯草是重要原料。
6.引火汤引火汤主要起滋阴降火、补肾益精、引火归元的作用，可以治疗肾阴不足、阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽炎等症状。引火汤的药物组成：熟地黄30克、麦冬15克、巴戟天15克、五味子3克。
苦瓜具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季消暑解热的佳品。苦瓜中的生物碱成分，宛如自然界的灭火器，有效降火解毒。8.降火食物
绿豆芽：绿豆芽具有清热解毒、消暑利尿的功效。
包菜：包菜具有清热解毒、润肺止咳的功效。
百合：百合具有润肺止咳、养阴清热的作用。
空心菜：空心菜具有清热解毒、利尿消肿的功效。9.合理饮食夏季应多吃清凉、去火的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等。这些食物不仅富含水分，还具有清热解毒的功效。
上火是生活中常见的健康问题，我们可以通过中医推拿、按摩、饮食调整等方法来缓解上火症状。希望小编为您提供了一些有用的建议，祝您身体健康！