转氨酶是肝功能检查中的关键指标,主要包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST），它们的正常值因检测方法、实验室标准及人群差异而略有不同，成年人的谷丙转氨酶正常范围在7-40 U/L（单位/升），谷草转氨酶在13-35 U/L之间，但需注意，不同医疗机构可能使用略有差异的参考区间，因此具体数值应以检测报告上的标注为准。

转氨酶广泛存在于肝细胞中,当肝细胞受损时，它们会释放到血液中，导致血清水平升高，转氨酶检测常用于评估肝脏健康，筛查肝炎、脂肪肝或药物性肝损伤等疾病，转氨酶水平并非肝功能的唯一指标，还需结合其他检查如胆红素、白蛋白和凝血功能来全面判断。

影响转氨酶水平的因素多样,生理性原因包括剧烈运动、过度疲劳或妊娠，可能导致暂时性升高；病理性原因则涉及病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病，甚至心肌梗死或肌肉损伤（因为AST也存在于心脏和肌肉中），某些药物如抗生素、降脂药或中药也可能引起转氨酶异常。

保持转氨酶正常的关键在于预防和管理肝脏疾病,建议通过健康生活方式降低风险：均衡饮食（减少高脂食物、增加蔬果摄入）、限制酒精、避免滥用药物、定期锻炼和控制体重，对于已出现异常的人群，应及时就医，进行进一步诊断如影像学检查或病毒学测试，以确定原因并接受针对性治疗。

转氨酶正常值是肝脏健康的重要参考,但个体差异和外部因素需综合考虑，定期体检、早期干预和健康习惯是维护肝脏功能的核心，如果您有相关疑虑，请咨询专业医生获取个性化建议。