目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12小时服第2片。如服药后2小时内发生呕吐，应立即补服1片。缓解视疲劳的方法长时间使用电子设备容易导致视疲劳，为了缓解视疲劳，可以采取以下几种方法：休息眼睛。用眼时间过长，易引起视疲劳。每隔一段时间，如每用眼40分钟至1小时，应适当休息5-10分钟，有助于缓解眼部压力。休息期间可以选择做眼保健操或眺望远处。控制用眼环境。引起眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯，所以为了缓解这种症状，第要注意合理的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品，避免经常熬夜。第如果眼睛存在屈光不正，需要及时验光并配戴眼镜，这样可以维持清晰的视觉质量，避免眼部疲劳的发生。
视疲劳在临床上较为常见，可见于各行各业各年龄段的人群。主要表现为长期视物后出现视力模糊现象，同时伴有眼部不适症状，如干涩、酸胀以及畏光流泪，还会伴有全身反应，如头疼、恶心、胃不适，甚至四肢关节酸痛等。若长此以往，可产生焦虑、出现记忆力下降以及夜间睡眠差等症状。现在视疲劳的症状越来越多，临床上也很常见，主要是因为用眼过度造成的，比如长时间看手机、看电脑或者看书，长时间看书会再造成视疲劳。视疲劳的主要症状是眼睛酸胀、酸痛，有些比较敏感的病人会觉得鼻根比较酸胀，比较明显的程度会感觉到恶心、呕吐，面对电脑、手机或书本时坚持不下去。视疲劳的症状包括眼疲眼干涩、异物感、沉重眼皮、视力模糊、畏光和流泪。严重情况下，还可能伴有头痛、头晕、恶心、精神不振、注意力不集中和记忆力下降。全身症候群可能包括颈肩腰背酸痛、指关节麻木，以及青少年近视或近视程度加深。视疲劳还可能引发一系列全身症状，如易疲头痛、头晕，记忆力减退等，严重时甚至会出现恶心、呕吐，伴随焦虑、烦躁等症状。临床观察发现，视疲劳症状局限于眼部的属于轻度视疲劳，而伴随全身症状的则为重度视疲劳。预防视疲劳的方法多样，首先要确保光线充足，避免反光干扰，保持阅读时间和坐姿的合理性。
视疲劳具有的症状也是比较明显的，比如眼睛会有流泪、疲闪光等等。眼部：近距离工作或阅读不能持久，易疲流泪、怕不愿睁眼、复视、眼前闪看书字迹模糊、结膜充血、视力减退或不稳定、眼睑跳动感、眼睛胀痛感。视疲劳的症状有眼睛干、涩、痒、异物感、眼眶不适、眼球憋胀，严重时还会伴有头疼、恶心、呕吐，现在电子产品比较多，长时间盯电脑、手机常引起视疲劳症状。另外眼镜不合适或者40岁上人群已经出现老花，但是看近处未配戴合适的老化眼镜也会引起视疲劳。视疲劳症状与干眼症眼科表现往往比较类似，都表现为视物模糊、眼睛干涩、痒，甚至眼眶疼痛、头痛等症状，需要到眼科门诊就诊，加以鉴别。视疲劳往往存在屈光不正、屈光参差、老花、斜视等基础疾病，矫正这些原因后，视疲劳往往会逐渐改善。而干眼症通过泪液检查和分析确诊，并且可以用人工泪液来缓解。最常见的视疲劳症状是看书后感觉眼睛累、发胀，甚至会有眼睛疼、眼睛干涩、异物感，比较严重的人还可以出现恶心、不舒服。上述症状随着用眼时间延长越来越重，休息后可以得到一定程度的缓解。如果长期不注意用眼，长时间看手机、看电脑、玩游戏，视疲劳就会越来越严重。
视疲劳也称眼疲劳，是由于视觉器官与工作环境互相作用而产生的一种自觉症状，其主要表现为眼睛酸胀、视物模糊，看书复视，头痛头晕、不适，有疲倦感，若闭眼休息片刻或按摩眼球，疲劳的症状可缓解。视疲劳是眼睛或全身器质性、精神、心理因素相互交织的综合征，表现为用眼后出现视觉障碍和眼部不适并伴有全身症状，无法正常视作业的症候群，临床症状是视物模糊且难以持眼部酸胀、眼睛干涩、畏流泪、异物感、烧灼感、眼睑痉挛、复视、文字跳跃，远近视相互交替转换耗时长。视疲劳是指在看一段时间东西，尤其是使用电子产品的时候，可能会自觉疲惫，想将眼睛闭起来。导致视疲劳发生的原因很多，最重要的就是长时间近距离用眼。长时间近距离用眼，尤其像看电脑、看手机的时候，眨眼可能会减少，从而增加发生干眼的可能性。视疲劳是久视以后出现眼胀、眼酸痛、眼干涩、眼酸困、眼眶疼痛，甚至伴有头痛等眼局部和全身症状，以及精神、心理因素造成的综合征的总称。视疲劳在现代生活中很多见，中医称之为肝劳，造成视疲劳的因素有精神因素、个体因素、眼部因素等。
电子设备发出的蓝光辐射是导致视疲劳的主要原因之长时间暴露在蓝光下会使眼睛的视网膜受到损伤，引发眼睛疲干涩和视力下降等问题。2近视眼近视眼者在长时间使用电子设备时，眼睛需要不断调节焦距，这会导致眼睛肌肉疲劳，进而引发视疲劳。眼睛经常视疲劳主要和个人用眼不良习惯有关，长时间近距离用眼，例如手机、电脑屏幕等，或者在夜间关灯看手机时间过长，会形成视疲劳。眼睛总是特别累常见于视疲劳，多是由于用眼过度或眼部其他疾病导致，其发生原因如下：眼睛本身的因素：例如屈光不正，包括近视、远视、散光。配镜视疲劳，如近视度数偏高、远视度数不够等。老年人由于眼肌调节力下降，看近物不清，也可以导致视疲劳的发生。眼睛出现视疲劳是因为长时间近距离用眼所导致，人的眼睛是适合向远处眺望的，眼睛处于放松状态，不需要调解做功，一般不会出现视疲劳。而看近处物体时需要睫状肌收缩，牵拉韧带使晶状体的曲率发生改变，才能够使近处的物像清晰的呈现在视网膜上。
在本文中，我们探讨了视疲劳和视疲劳怎么缓解的各个方面，并给出了一些实用的建议和技巧。感谢您的阅读。