如何正确触摸颈动脉？

颈动脉是人体重要的供血通道,位于颈部两侧，负责向大脑输送氧气和营养，触摸颈动脉不仅能评估心跳情况（如急救时判断脉搏），还能帮助发现异常（如动脉硬化或血栓风险），但操作不当可能压迫血管或刺激颈动脉窦（可能导致晕厥），因此需掌握正确方法。

颈动脉的位置

颈动脉分为颈总动脉和其分支（颈内、颈外动脉），触摸时主要定位 颈总动脉：

1. 找到喉结（男性明显，女性可摸到软骨突起）。
2. 向一侧滑动约2~3厘米（约两横指），在胸锁乳突肌（转头时突出的肌肉）内侧凹陷处。
3. 深度：皮下较浅，轻按即可触及搏动。

注意：左右两侧颈动脉均可触摸，但避免同时按压，以免减少脑部供血。

触摸步骤（以自查为例）

1. 姿势：坐或平躺，颈部放松，头稍后仰。
2. 手指选择：用食指和中指指腹（避免用拇指，易误判自身脉搏）。
3. 力度：轻柔按压，感受搏动（正常为规律、有力的跳动）。
4. 时间：持续5~10秒，记录频率（正常成人60~100次/分钟）。

常见问题与风险

1. 摸不到搏动？

   • 可能因体位、血管变异或低血压导致，可尝试调整手指位置。
   • 若长期无法触及,需就医排查血管狭窄或闭塞。

2. 按压过重的危害

   • 颈动脉窦敏感者：可能触发心跳减缓、血压骤降，导致头晕甚至昏厥。
   • 老年人或高血压患者：粗暴操作可能诱发斑块脱落，增加中风风险。

3. 异常搏动提示什么？

   • 过弱/不规律：可能为休克、心律失常。
   • 过强或震颤：警惕主动脉瓣关闭不全或动脉瘤。

应用场景

1. 急救判断心跳：如患者无意识，触摸颈动脉（而非手腕）更易感知微弱脉搏。
2. 健康监测：中老年人定期自查，配合血压测量，早期发现血管异常。
3. 运动后评估：运动员可通过颈动脉脉搏恢复速度判断心肺功能。

专业建议

• 不要频繁按压：日常无需刻意检查，避免刺激血管。
• 异常及时就医：若发现搏动消失、节律紊乱或伴随头痛、眩晕，需超声或CT进一步检查。
• 学习专业手法：建议在医护人员指导下练习，尤其急救时。

触摸颈动脉是一项简单却需谨慎的技能，正确操作能救命，错误方法反添风险，轻、准、单侧”原则，将健康监测掌握在自己手中！

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