随着年龄增长,人体的生理机能会逐渐发生变化，体温调节能力也不例外，许多老年人及其家属常常关心一个问题：老年人的正常体温究竟是多少？是否和年轻人一样？老年人的正常体温通常略低于年轻人，且更容易受环境、健康状况和药物影响，了解这一点，对于日常健康管理和疾病预防至关重要。
成年人的正常体温通常以口腔测量为准,约为36.5°C到37.2°C（97.7°F到99°F），但对于老年人（通常指65岁及以上），研究表明，他们的基础体温可能稍低，平均在36.0°C到36.8°C（96.8°F到98.2°F）之间，这主要是因为新陈代谢减慢、血液循环变缓以及汗腺和血管调节功能下降所致，一项发表在《美国老年医学会杂志》上的研究指出，健康老年人的体温往往比年轻人低0.5°C到1°C，如果一位老年人的体温测量结果为36.5°C，这可能完全正常，而不必担心“低体温”。
老年人的体温更容易受多种因素影响,包括环境温度、活动水平、用药情况和整体健康状况，在寒冷环境中，老年人由于皮下脂肪减少和血液循环较差，更容易出现体温过低（hypothermia），即体温低于35°C（95°F），这可能导致意识模糊或心血管问题，反之，在炎热天气中，他们又因汗液分泌减少而更容易中暑或体温过高（hyperthermia），某些药物如降压药、镇静剂或抗抑郁药，可能干扰体温调节机制，慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退或心脏病，也会进一步影响体温稳定性，定期监测体温并结合其他症状（如发抖、出汗或疲劳）来评估健康状态，是老年人护理中的重要环节。
为了获得准确的体温读数,老年人应使用可靠的测温方法，口腔测温（口表）是常见方式，但需确保仪器清洁且放置于舌下足够时间（通常3-5分钟），耳温枪或额温枪虽方便，但可能因耳垢或皮肤血液循环问题而略有偏差，建议多次测量取平均值，腋下测温则可能低估实际体温，通常需加0.5°C校正，最重要的是，测量应在静息状态下进行，避免刚进食、饮水或运动后立即测温，以免结果失真，如果发现体温持续低于36°C或高于37.5°C，并伴有不适症状，应及时就医。
维持稳定的体温对老年人健康至关重要,在冬季，应注重保暖，穿着分层衣物、使用加热设备，并避免长时间暴露在寒冷中，夏季则需保持室内通风、多饮水并避免烈日直射，饮食方面，均衡营养有助于支持新陈代谢，例如摄入富含蛋白质和维生素的食物，定期体检也能帮助识别潜在问题，如甲状腺异常或感染，这些都可能影响体温，家人或护理人员应养成记录体温的习惯，尤其是在老年人服用新药或出现疾病症状时。
老年人的正常体温略低于年轻人,通常在36.0°C到36.8°C之间，但个体差异较大，通过了解影响因素、采用正确测量方法并采取预防措施，我们可以更好地支持老年人的健康，避免体温相关风险，体温只是健康的一个指标，结合其他 signs 才能全面评估状况，如果您有具体 concerns，始终咨询 healthcare 专业人员以获得个性化建议。