人口现状与分布特点

根据俄罗斯联邦统计局（Rosstat）2024年的数据，俄罗斯人口约为1.46亿（含克里米亚地区），人口分布极不均衡：欧洲部分（乌拉尔山脉以西）集中了全国80%以上的人口，而占国土面积77%的西伯利亚和远东地区人口密度不足每平方公里2人，莫斯科和圣彼得堡两大城市圈人口均超过千万，但偏远地区如楚科奇自治区仅有约5万居民，这种分布与气候、历史发展和经济资源高度相关。

历史波动与危机

俄罗斯人口在20世纪经历了剧烈动荡，二战导致约2700万人死亡，1991年苏联解体后更是陷入长期负增长，1990年代的经济转型危机、医疗系统崩溃以及生活水平下降，使得死亡率飙升、出生率骤降，人口年均减少约0.5%，直至2008年，政府通过鼓励生育政策（如“母亲基金”补贴多子女家庭）才初步扭转趋势，2014年克里米亚并入后，人口统计因领土变化短暂跃升,但结构性难题未解。

核心挑战：低生育率与高死亡率

俄罗斯总和生育率（TFR）长期低于人口替代水平（2.1），2023年仅为1.5，尽管政府推出生育补贴、延长产假等措施，但经济压力和高离婚率（占婚姻的60%）抑制了生育意愿，男性平均寿命（68岁）远低于女性（78岁），酗酒、心血管疾病和交通事故是主要死因，新冠疫情进一步加剧了人口损失,2021年超额死亡率达全球前列。

移民的补充作用

为缓解劳动力短缺，俄罗斯依赖中亚和高加索地区的移民，每年约30-50万移民涌入，主要从事建筑、运输等行业，但排外情绪和法律障碍限制了移民的长期融入,且移民数量不足以完全抵消自然人口减少。

未来趋势与政策应对

联合国预测，到2050年俄罗斯人口可能降至1.35亿，政府试图通过“远东一公顷”计划鼓励人口东迁，并加大科技与医疗投入以延长寿命，但效果有限，人口老龄化将加剧养老金压力，而乌克兰危机后的西方制裁导致青年人才外流,进一步削弱人力资本。