什么是阳萎？

阳萎,医学上称为勃起功能障碍（Erectile Dysfunction, ED），是指男性在性行为中无法达到或维持足够的勃起硬度以完成满意性交的情况，这一问题可能由生理、心理或混合因素引起，且随着年龄增长，发病率逐渐上升，据研究，40岁以上男性中约50%曾经历不同程度的勃起困难，但许多人因羞于启齿而延误治疗。

阳萎的常见原因

1. 生理因素

   • 血管问题：高血压、动脉硬化等疾病会影响阴茎血流，导致勃起困难。
   • 激素失衡：睾酮水平低下直接关联性欲和勃起功能。
   • 神经损伤：糖尿病、多发性硬化等疾病可能损伤支配勃起的神经。
   • 药物副作用：抗抑郁药、降压药等可能干扰勃起机制。

2. 心理因素

   • 焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性反应。
   • 表现焦虑（如担心性能力）会形成恶性循环。

3. 生活习惯

   吸烟、酗酒、缺乏运动及肥胖均是高风险因素。

如何判断是否阳萎？

偶尔的勃起不坚无需过度担忧,但若以下情况持续3个月以上，建议就医：

• 勃起硬度不足以插入阴道；
• 勃起维持时间短于性交需求；
• 晨勃（夜间勃起）显著减少或消失。

医生可能通过血液检查（测血糖、激素）、阴茎超声或心理评估明确病因。

阳萎能治吗？绝对可以！

1. 药物治疗

   • PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非）通过增强血流改善勃起，有效率超70%。
   • 注意：需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同服。

2. 生活方式调整

   戒烟限酒、减重及规律运动（尤其有氧运动）可显著改善血管健康。

3. 心理干预

   性治疗或心理咨询有助于缓解焦虑,伴侣共同参与效果更佳。

4. 进阶治疗

   真空负压装置、阴茎注射或手术植入假体适用于顽固性病例。

预防胜于治疗

• 饮食：多摄入富含抗氧化剂（如蓝莓、坚果）及硝酸盐（菠菜、甜菜）的食物，促进血管舒张。
• 睡眠：保证7-8小时睡眠，维持正常睾酮分泌。
• 减压：冥想、瑜伽等可降低压力激素水平。

阳萎并非“男性尊严的终结”，而是可防可治的常见健康问题，关键在及早就医、科学应对，正视问题比逃避更有力量——无论是为了性福，还是整体健康。

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