什么是心悸？
心悸（Palpitation）是一种主观感受到心脏跳动异常的症状，可能表现为心跳过快、过慢、不规律，或伴有“心慌”“心脏漏跳”等不适感，它并非疾病本身，而是多种生理或病理状态的信号。
心悸的常见表现
- 心跳加速：如运动后或紧张时的心跳剧烈。
- 心律不齐：感觉心脏“漏跳”或“乱跳”，可能由早搏（期前收缩）引起。
- 强力搏动：静息时也能清晰感受到心脏“咚咚”撞击胸腔。
为什么会心悸？
生理性原因（无需过度担心）
- 情绪波动：焦虑、紧张、兴奋时肾上腺素分泌增加。
- 饮食刺激：咖啡、浓茶、酒精或尼古丁摄入过量。
- 体力活动：剧烈运动后心跳代偿性加快。
病理性原因（需警惕）
- 心律失常：如房颤、室上性心动过速等。
- 心脏疾病：心肌炎、冠心病、心力衰竭等。
- 全身性疾病：甲亢、贫血、低血糖或电解质紊乱。
- 药物副作用：某些感冒药、哮喘药或抗抑郁药可能引发心悸。
何时需要就医？
若心悸伴随以下症状，需立即排查：
✅ 胸痛、呼吸困难：可能提示心绞痛或肺栓塞。
✅ 晕厥或眼前发黑：警惕严重心律失常（如室颤）。
✅ 持续数小时不缓解：尤其是合并水肿、乏力等心衰表现。
诊断与检查
医生可能通过以下手段明确病因：
- 心电图（ECG）：捕捉发作时的心电活动。
- 动态心电图（Holter）：24小时监测心律。
- 血液检查：排查甲亢、贫血或电解质异常。
- 心脏超声：评估心脏结构功能。
应对与预防
日常缓解方法
- 深呼吸：通过迷走神经刺激减缓心率。
- 冷敷面部：用冰水毛巾敷脸可触发“潜水反射”降低心跳。
- 避免诱因：如减少咖啡因、酒精摄入，管理压力。
长期管理
- 规律作息：睡眠不足易诱发心律失常。
- 适度运动：增强心脏耐受力（如快走、游泳）。
- 遵医嘱用药：如β受体阻滞剂控制心率。
心悸多数为良性，但背后可能隐藏严重疾病，偶尔心慌无需恐慌，但频繁发作或伴随危险信号时，务必及时就医，心脏是生命的引擎，倾听它的“异常警报”，才能守护健康。
（字数：约680字）
小贴士：记录心悸发作的时间、诱因和症状,就诊时能为医生提供关键线索！
